Kinh nguyệt ra ít có sao không? Đây là dấu hiệugì về vấn đề sức khỏe của bạn. Cùng chuyên gia sức khỏe giới tính đi tìm hiểu nguyên nhân và cách xử lý ngay sau đây nhé.
1. Thế nào là kinh nguyệt ra ít?
Kinh nguyệt ra ít, còn được gọi là thiểu kinh, thường được hiểu là lượng máu kinh dưới 30ml trong suốt chu kỳ. Thời gian hành kinh cũng có thể ngắn hơn bình thường, chỉ kéo dài 1-2 ngày. Máu kinh thường có màu đỏ sẫm hoặc nâu đen, lượng máu ít và có thể kèm theo một số cục máu nhỏ.
2. Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít
Kinh nguyệt ra ít có sao không? Đây là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm, bởi kinh nguyệt là yếu tố quan trọng phản ánh sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Khi lượng máu kinh ít hơn bình thường, đây có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường hoặc biểu hiện của các vấn đề sức khỏe cần chú ý.
Thay đổi nội tiết tố
Sự mất cân bằng hormone estrogen và progesterone là nguyên nhân phổ biến khiến kinh nguyệt ra ít. Điều này thường xảy ra trong:
- Giai đoạn dậy thì.
- Thời kỳ tiền mãn kinh.
- Sau khi sử dụng thuốc tránh thai nội tiết.
Căng thẳng và áp lực tâm lý
Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến vùng dưới đồi – nơi kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến kinh nguyệt không đều và ra ít.
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học
Thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt và vitamin, có thể khiến cơ thể sản sinh ít máu kinh hơn.
Rối loạn chức năng buồng trứng
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc suy buồng trứng sớm là những nguyên nhân nghiêm trọng khiến lượng máu kinh giảm.
Bệnh lý tử cung
- Viêm nhiễm tử cung.
- Sẹo tử cung do nạo phá thai hoặc sinh mổ.
Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc điều trị bệnh mãn tính có thể gây ra kinh nguyệt ít hơn bình thường.
3. Kinh nguyệt ra ít có sao không?
Kinh nguyệt ra ít có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang có những thay đổi hoặc gặp phải một số vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào kinh nguyệt ra ít cũng đáng lo ngại
Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản
Kinh nguyệt ra ít có thể làm giảm khả năng thụ thai nếu nguyên nhân xuất phát từ rối loạn nội tiết hoặc chức năng buồng trứng.
Dấu hiệu của bệnh lý
Kinh nguyệt ra ít kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng như đau bụng dữ dội, mệt mỏi, có thể là biểu hiện của bệnh lý cần điều trị sớm.
Ảnh hưởng tâm lý
Kinh nguyệt không đều dễ khiến phụ nữ lo lắng, mất tự tin, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
4. Cách xử lý khi kinh nguyệt ra ít
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Ghi chú lại thời gian, lượng máu kinh và các triệu chứng đi kèm để cung cấp thông tin cho bác sĩ khi cần.
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt
- Duy trì chế độ ăn uống cân đối, bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, cá, rau xanh.
- Tập thể dục đều đặn nhưng tránh luyện tập quá sức.
- Hạn chế căng thẳng bằng cách thực hành yoga, thiền.
Sử dụng thảo dược tự nhiên
Một số thảo dược như ích mẫu, ngải cứu có tác dụng điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.
Điều trị y tế
Nếu kinh nguyệt ra ít do bệnh lý, bác sĩ có thể đề xuất:
Xem thêm: Tại sao kinh nguyệt ra ít nguyên nhân do đầu xử lý ra sao
Xem thêm: Cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà đơn giản và hiệu quả cao
- Sử dụng thuốc cân bằng nội tiết tố.
- Điều trị viêm nhiễm hoặc phẫu thuật nếu cần.
Phòng ngừa kinh nguyệt ra ít
- Khám phụ khoa định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề liên quan.
- Duy trì lối sống lành mạnh, tránh thức khuya, hút thuốc, sử dụng chất kích thích.
- Tránh lạm dụng thuốc tránh thai và các loại thuốc gây ảnh hưởng đến nội tiết tố.
Kinh nguyệt ra ít có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ thay đổi sinh lý tự nhiên đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để đảm bảo sức khỏe sinh sản, phụ nữ cần chú ý đến cơ thể, điều chỉnh lối sống và tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế khi cần thiết. Nếu bạn gặp tình trạng này kéo dài, đừng chần chừ đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.